强迫症治疗方式有哪些

强迫症很多时候实际上是我们不良个性和思惟方式而致使产生的，比如性情内向、sensitivity敏感、好面子、做事谨慎、完善主义等，这样一来，一旦在生活中有小的过失或心理波动(不好的感觉)就会引发联想，以致无力抵抗这类感觉，那么，强迫症医治方式有哪些?我们一起来看看吧。

1、夸大正面观点，减轻负面看法。

2、有较大的潜力获得成功，但别让您成为自己较坏的敌人。

3、若完善型的人不把那么多时间花在计划上，就不会迫使我们毫无预备地行事，事后又要花工夫去补救。

4、世事难以尽善尽美，放松些。

5、要成心识地努力克服sensitivity敏感、急躁、好胜等性情，改变过于呆板、过分认真的做事方法，不要过于认死理、钻牛角尖，换个角度去思考，事情常常会有想不到的转机。

6、不做完善主义者。世界上其实不存在十全十美的人和事，只要努力了，对自己来讲就是较好的。应承认和接受自己有出错误的可能，对生活、对学习也不应太刻薄，寻求极端完善只能适得其反。

7、有时候碰到明明知道不会产生的事，还总要去担心，还要不停的想这类情况的时候，要留意不要把自己陷进去，多找点儿自己喜欢的事情来做，全身心肠投入在自己较喜欢的事情之上时，稀里糊涂、烦躁不安的心理自然就会从您的身上悄无声息的溜走，如参加文体活动、写作、画画、制作工艺品等。

8、加班不要太多。加班太多，工作压力太大也是强迫症的诱因哦，记得学会放松。

温馨提示：假如以上方法都不能帮您摆脱困扰，及时找心理医生寻求帮助并进行适当的药(medicine)物医治能够帮助您更快恢复。