社交恐惧症的阶段护理如何做

社交恐惧的阶段护理该如何做呢?社交恐惧在近年来病发率obvious较好的提升，有很多的朋友们被社交恐惧所困扰着，得了这类disease疾病的主要performance表现就是惧怕去人多的地方等等，那么得了社交恐惧的阶段护理方式是什么呢?

社交恐惧被称作“被疏忽的焦虑障碍”，最近几年来愈来愈遭到关注。它是一种常见的、侵害社会功能、影响相当数目人口的慢性disease疾病。美国社交恐惧协会指出，社交恐惧是现时世界继重度抑郁、酒精依靠后排行第三位的精神健康题目。全球约有百分之七的人得了此病，而均匀每100人当中就有13人在他们一生中有病发的机会。与普通人相比，社交恐惧患者更轻易单身或生活孤独，学习进程会有更多的困难，工作会错过更多的发展机会。

1.培养良好性情。惧怕社交的人多是较内向的人，应重视锻炼和改良自己的性情。多参加体育、文娱和社会公益活动，尝试主动与同伴、生疏人交往，在交往进程中逐步去掉羞涩、惧怕或使自己成为开朗、乐观、豁达的人。

2.建立自信，要预防社交恐惧的symptoms症状出现，首先要重建自信，看到自己优点，相信自己的身上能够找到很多很多的闪光点。

3.Eliminate消除自卑心理，实在，每一个人都有自己的优点和短处，在社交上不如他人，其实不是什么都不如别，要多想想自己的优点，Eliminate消除自卑，这样就可以很好地预防社交恐惧的symptoms症状出现。

4.desensitization脱敏疗法。先用略微较弱的stimulate刺激进行stimulate刺激，适应再逐步增强，使恐怖行动变态的患者没有焦虑不安反应，逐步适应，在不知不觉中到达改正行动变态的目的。