产后抑郁症的常见保健方法有什么

产后抑郁症的产生让我们很多人措手不及，常常给我们的产妇造成了一定的harm危害，对产后抑郁症的护理更是重要，产后抑郁症的护理远远大过产后抑郁症的医治，那么产后抑郁症的常见保健方法有什么呢，接下来就为大家具体的先容一下吧。

产后抑郁症患者怎样护理较好?

协助产后抑郁症患者料理家务及个人卫生。由于患者生活懒惰、被动、缺少爱好和低自尊，常对自己的卫生及生活漠不关心。此时，家人应耐心肠引导、催促、鼓励和协助产后抑郁症患者diet饮食、洗澡、剪指、更换衣物等。固然，这些应根据患者的情况，尽量鼓励患者自己完成。以避免助长患者的依靠性和强化患者的无能感。

预防意外。产后抑郁症患者更轻易出现commit suicide自杀轻生的动机，因此进行产后抑郁症护理时，家属应密切留意患者平时的言谈、行动，切不可忽视大意。凡能成为病人自伤commit suicide自杀的工具和药(medicine)物，都应妥善保管。

转移留意。产后抑郁症护理高招是什么?家属在进行产后抑郁症护理时，应尽可能鼓励患者做一些平时感爱好的事来转移其留意力，使之逐步忘却不愉快的事情，心情逐步开朗起来。

生活照顾。这是产后抑郁症护理的基础工作。产后抑郁症患者应有专人护理，较好是支属。假如支属工作忙，也可请人护理，总之24小时都不应离人，护理重视劳逸结合。

坚持服药(medicine)物。这是产后抑郁症护理高招较重要的部份。家属应严格遵照医生的嘱咐为患者服药(medicine)物。不可随便增减药(medicine)物，有情况可向医生反应，更不可因药(medicine)物不良反应而中途停服，以避免造成医治的前功尽弃。

适当锻炼与参加集体活动。鼓励患者适当锻炼，做一些健身操和瑜伽的动作。陪伴和鼓励患者多参与户外集体活动。可提供简单、易完成、患者感爱好的活动让其参与，也可先安排产后抑郁症患者参加团体活动，逐步培养其爱好，终究使患者能积极主动参与并从中取得成功体验和满足感。