​电脑可治疗老年抑郁症

       成都棕南医院精神科温馨提示：选择医院需要注意的地方还有很多，但究其本质还是为了保障自己的身体健康，所以千万不可以为了省小钱而忽略了治疗效果问题。
       抑郁症是一种在任何年龄段都可发作的精神性疾病，其中以老年患者较易被忽视。很多老年人退休以后生活圈子忽然变小，很轻易致使情绪低落、焦虑不安等表现，进而引发抑郁症，严重影响他们的晚年生活质量，所以积极做好预防工作很重要。下面我们一起来看看​电脑可医治老年抑郁症的知识吧。

1​老年抑郁症的症状

 

　　1.典型症状

　　抑郁是以明显的心情低落为主要特点，对平时感到愉快的活动丧失爱好或愉快感的一种心情状态。抑郁心情是一种常见的正常情绪体验，但严重的抑郁发作与正常的情绪抑郁不同，其状态较重，延续时间较久。还有一些特点性症状(如睡眠障碍)。

　　常见的情绪、行动、躯体典型症状有：

　　(1)明显的抑郁心情，晨重暮轻。

　　(2)丧失爱好或愉快感。

　　(3)自信心降落或自卑。

　　(4)无价值感和内疚感。

　　(5)感到前程暗淡。

　　(6)有自伤或自杀的观念或行动。

　　(7)睡眠障碍，早醒为特点之一。

　　(8)进食障碍。

　　2.非典型症状

　　抑郁症的临床表现有较大的个体差异，以下为非典型症状：

　　(1)心情改变：随着好事情产生而好转或减轻。

　　(2)非典型症状

　　(3)食欲增加或体重明显增加。

　　(4)睡眠增加(比不抑郁时最少增加2个多小时)。

　　(5)感到四肢沉重或有铅样感觉，有时会延续数小时之久。

　　(6)个性增强在与他人交往被谢绝时表现特别敏感，以导致社交能力受损。

 

2​电脑可医治老年抑郁症

 

　　一项新的研究发现，那些使用电脑的老年人要比不使用电脑的老年人较少出现抑郁综合症。

　　此项研究是由“纽约乡村护理中心”发起的，该中心提供非赢利性的长时间护理工作。

　　研究员Kathleen Triche指点着“乡村护理中心”的一个老年信息中心,她以为电脑为老年人提供了与世界连接的平台。

　　研究人员教给老年人通过电脑进行社交的方法---电子邮件、聊天室及收集健康信息，结果表明这些方法有益于老年人的精神健康。

　　这项研究中有206位65岁以上的老年人(均匀年龄为80岁)。在斟酌了使用电脑及较少出现抑郁综合症两者之间的关系后，研究人员还发现，这个年龄段的电脑使用者看起来更年轻，他们有较高的收入，并且天天的起居活动保持得很好。

　　很明显，此项研究中使用电脑的老年人较少出现抑郁综合症，虽然没有明确他们每周使用几个小时的电脑。

　　Kathleen Triche夸大，此项研究中的老年人都接受太高等教育，并且研究只是在一个小区域内进行的。

　　该项研究报告发表于8月18日举行的美国心理学学会年会。

 

3正确预防抑郁症的方法有哪些

 

　　一、预防抑郁症应坚持公道运动：运动能加能人体的新陈代谢，疏泄负性心理能量，有效避免抑郁症的发作，运动还有助于增强体质，产生积极的心理感受，能较快地进步情绪、消除抑郁的一系列症状.

　　二、预防抑郁症应避免不良事件影响：生活中，我们要学会以积极的心态应对挫折，可以从以下几个方面加强心理素质锻炼:保持良好的沟通意愿和多种自我表达模式，具有良好的睡眠品质，培养温顺、朴实的生活态度，进行适当的休闲运动，成心识地停止不良情绪和思考，不中断地自我充实预备并保有一颗期待的心.

　　三、预防抑郁症应营建快乐童年：童年的不幸遭受对抑郁症的产生有明显影响，很多抑郁症患者都可追溯到童年的不快经历，所以父母应关爱子女，关注其成长，给孩子一个有安全感的家，尽可能避免子女在童年期遭受精神创伤.

　　四、重视遗传因素：避免遗传因素是预防抑郁症的方法之一，因此在择偶时应谨慎，尽可能选择家族中无情感障碍等精神病史，无人格异常、自杀、酗酒等病史的对象，以到达优生优育.及时寻求心理咨询帮助.除重视自我调理外，还应积极获得家庭、学校和社会的支持，争取亲朋好友的帮助，心理负荷较重，自己不容易调理时，应及时寻求心理咨询的帮助.这就是抑郁症的预防方法.积极参加各类实践活动.锻炼自己，进步心理承受能力，丰富经验，从而增进心理健康.预防抑郁症还应加强体育锻炼，增强意志力，培养良好的生活习惯，丰富业余文化生活等。