女人产后抑郁症的治疗该怎样做

很多新妈妈们对自己的一些健康题目不太重视常常会致使很多disease疾病的产生，就比如产后抑郁症这类disease疾病，千万不可忽视，那么女人产后抑郁症的医治该怎样做呢，下边给大家仔细先容一下。

1、营养疗法：食品中所含的维生素和氨基酸对人的精神健康具有重要影响。假如缺少某种单一营养物资也能引发抑郁症，所以可以多吃维生素b含量丰富的食品，像粗粮、鱼等。

2、体育锻炼：适当的锻炼可以改良人的情绪，同时可以多出去晒晒太阳，有益于体内特殊的抗忧郁物资的分解和吸收。特别是产后出现抑郁的患者对外部很少接触。无妨试试放松自己的心情。

3、心理医治：认知疗法，自我强化法都可以，为医治产后抑郁症的首选。

(1)进步熟悉，即熟悉到妊娠、分娩、产褥是妇女正常的生理进程，一旦妊娠，就要了解有关妊娠方面的知识，进行相应的产前检查和咨询。

(2)在妊娠期要心情愉快，由于妊娠期performance表现焦虑的产妇，偏向于产生产后抑郁。做丈夫的有责任给予关心和生活上的帮助，减少精神stimulate刺激，这样有助于减少或减轻母性抑郁的产生。

(3)让产妇在分娩后有一个和谐、暖和的家庭environment环境，并保证足够的营养和somnus睡眠。对妻子分娩所承当的pain痛苦给予必要的关怀和补尝。

4、药(medicine)物：哺乳期妇女服用此类药(medicine)物有损于婴儿的健康，慎用。

5、音乐疗法：抑郁症心理医治方法中较受患者欢迎的一种，莫过于音乐疗法。大脑边沿系统和脑干网状结构，对人体内脏及躯体功能起主要调理作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。

产后抑郁症是我们的妈妈在生下小宝宝以后常常会遇见的题目，她们有的会对生活失去爱好，还有的会整天闷闷不乐，有的人乃至对自己的孩子漠不关心，希望在我们的专家为大家先容了这些disease疾病的医治方法以后可以帮助到我们的妈妈们，不要让自己的家人担心。